Anwendungsgebiete

Typische Symptome sind anhaltende Erschöpfung, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, innere Unruhe, soziale Isolation oder körperliche Beschwerden ohne erkennbare organische Ursache.

Jeder Mensch kennt stressige Phasen – sei es im Berufsleben, im privaten Umfeld oder im Alltag. Doch wenn dieser Stress über lange Zeit anhält und keine ausreichenden Erholungsphasen mehr möglich sind, kann das ernsthafte Folgen haben. Genau hier setzt das Burnout-Syndrom an: Betroffene fühlen sich emotional und körperlich ausgebrannt, kraftlos und zunehmend lustlos. Tätigkeiten, die früher Freude bereitet haben, werden als belastend und überfordernd empfunden. Entscheidungsfähigkeit und Konzentration lassen nach, die Leistungsfähigkeit sinkt. Viele ziehen sich aus dem sozialen Leben zurück und erleben ein Gefühl der inneren Entfremdung.

Burnout ist kein Zeichen von Schwäche – es ist eine ernstzunehmende Erschöpfungserkrankung, die professionelle Unterstützung erfordert. Der erste Schritt zur Besserung ist das Erkennen der Warnsignale und das bewusste Setzen von Grenzen, um langfristig wieder zu mehr Lebensqualität und innerer Balance zu finden.

Wir sind für Sie da. Kontaktieren Sie uns gern für ein Erstgespräch.

Quellen:

https://www.aok.de/pk/magazin/koerper-psyche/psychologie/burnout-so-merken-sie-ob-sie-betroffen-sind/

https://www.gesundheitsinformation.de/was-ist-ein-burnout-syndrom.html

https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/burnout-syndrom/anzeichen-/-burnout-erleben/

Hoffnungslosigkeit und Selbstzweifel, begleitet von Schuld- oder Wertlosigkeitsgefühlen. In schweren Fällen kann eine Depression auch mit Suizidgedanken einhergehen.

Neben der emotionalen Belastung macht sich eine Depression häufig auch körperlich bemerkbar: Schlafstörungen, Appetitlosigkeit, Gewichtsveränderungen oder ein Rückgang der Libido sind typische Begleiterscheinungen. Die Intensität der Symptome variiert – von leichten depressiven Verstimmungen bis hin zu schweren depressiven Episoden, die den Alltag erheblich beeinträchtigen können. Schätzungen zufolge erleben 16 bis 20 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens eine Depression oder depressive Phase.

Die Ursachen sind vielfältig: Genetische Veranlagung, hormonelle Veränderungen, belastende Lebensereignisse oder anhaltender Stress können eine Depression begünstigen.

Doch unabhängig vom Auslöser gilt: Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung – und sie ist behandelbar. Der erste Schritt zur Besserung beginnt mit dem Erkennen der Warnsignale und dem Mut, sich Unterstützung zu holen. Der richtige Ansprechpartner ist zunächst ein Facharzt für Psychiatrie, der die Diagnose stellen und auch beurteilen kann, ob eine begleitende Psychotherapie hilfreich und empfehlenswert ist.

Bin ich betroffen?
Stellen Sie sich folgende Fragen:
✔ Fällt es Ihnen schwer, Energie für alltägliche Aufgaben aufzubringen?
✔ Haben Sie kaum noch Freude an Hobbys oder sozialen Aktivitäten?
✔ Ist Ihre Stimmung häufig niedergedrückt, gereizt oder fühlen Sie sich innerlich leer?

Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit „Ja“ beantworten, könnte es hilfreich sein, mit einer Fachperson über Ihre Situation zu sprechen. Sie sind nicht allein – es gibt Wege aus der Depression.

Quellen:

https://www.bundesgesundheitsministerium.de/themen/praevention/gesundheitsgefahren/depression.html

https://gesund.bund.de/depression

https://www.icd-code.de/icd/code/F32.-.html

Psychosomatische Beschwerden sind körperliche Symptome, für die keine eindeutige organische Ursache gefunden wird – dennoch sind sie real und oft mit erheblichem Leidensdruck verbunden.

Typische psychosomatische Beschwerden sind:
✔ Chronische Schmerzen (z. B. Kopf-, Rücken- oder Muskelschmerzen)
✔ Magen-Darm-Probleme (Übelkeit, Reizdarm, Magenschmerzen)
✔ Herz-Kreislauf-Beschwerden (Herzrasen, Schwindel, Atemnot)
✔ Schlafstörungen und chronische Erschöpfung

Bei somatoformen Störungen stehen ebenfalls körperliche Symptome im Vordergrund, doch sie lassen sich medizinisch nicht ausreichend erklären. Betroffene haben oft eine lange Odyssee hinter sich – von Arzt zu Arzt, ohne klare Diagnose oder dauerhafte Besserung. Dies führt zu Frustration und verstärkt häufig die Symptome, da die zugrundeliegenden psychischen Faktoren unbehandelt bleiben.

Wichtig zu wissen: Diese Beschwerden sind keine Einbildung! Sie entstehen durch komplexe Wechselwirkungen zwischen Stress, Emotionen und dem Nervensystem. Eine frühzeitige ganzheitliche Behandlung – mit ärztlicher Abklärung und psychotherapeutischer Begleitung – kann helfen, die Ursachen zu erkennen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn Sie unter anhaltenden körperlichen Symptomen leiden, die sich medizinisch nicht erklären lassen, zögern Sie nicht, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Sie sind nicht allein – es gibt Wege, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.

So beeinträchtigen Faktoren wie Mobbing, dauernde Reizüberflutung, Lärm, Zeitdruck, belastende Lebensereignisse oder berufliche Überforderung die psychische und körperliche Gesundheit oft gravierend: Schlafstörungen, innere Unruhe, chronische Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, sozialer Rückzug oder psychosomatische Beschwerden sind häufige Symptome.

Typische Anzeichen für chronischen Stress:
✔ Schlafstörungen, innere Unruhe, Nervosität
✔ Kopfschmerzen, Magen-Darm-Probleme, Verspannungen
✔ Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Entscheidungsschwäche
✔ Sozialer Rückzug oder ungesunde BewältigungsstrategienWie Sie Stress besser bewältigen können
Bewusste Pausen, Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannungsmethoden wie Atemübungen oder Meditation können helfen, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen. Wenn der Stress anhält und bereits zu körperlichen oder

psychischen Beschwerden führt, ist professionelle Unterstützung sinnvoll. Sie sind nicht allein – es gibt Wege zu mehr Ruhe und Lebensqualität.