Stress-Coaching bei Überforderung und drohendem Burnout für mehr Klarheit, Energie und Erfolg

Du fühlst Dich völlig überfordert und im Job wird alles zuviel? Dir geht die Energie aus? Innere Unruhe raubt Dir den Schlaf? Du kannst nicht mehr abschalten?

Dann ist es Zeit, Dinge in Deinem Leben zu ändern!

COMPASS YOUR LIFE.

Ich helfe Dir, zur Ruhe zu kommen und Deine innere Balance wiederzufinden. Damit Du Herausforderungen gelassen meistern kannst.

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Schluss mit Durchhalten:
Ändere etwas an Deiner Situation!

Ist Stress nicht schon ein Normalzustand geworden? Jeder klagt darüber, Millionen leiden darunter, immer mehr Menschen werden dadurch krank. Druck und Hektik gehören zum guten Ton. Begegnet uns ein Kollege, der entspannt seine Aufgaben erledigt und pünktlich Feierabend macht, schütteln wir nur den Kopf – der scheint ja nicht ausgelastet zu sein.

Die Gefahr lauert in der Selbstverständlichkeit, mit der wir Stress als Teil unseres Lebens akzeptieren. Gerade Menschen in verantwortungsvollen Positionen zeichnen sich durch eine zielstrebige, leistungsbereite und perfektionistische Persönlichkeit aus. Wer was erreichen will, muss auch was dafür tun! Und das nicht nur zwischendurch, sondern dauerhaft.

Der langfristige Stress ist gesundheitlich gefährlich und kommt schleichend. Er unterwandert unmerklich unser Leben, verändert uns, unsere Beziehungen, unsere Lebensqualität. Stress wird oftmals als Ehrgeiz missverstanden, die körperlichen Symptome wie Kopf- und Nackenschmerzen, Schlafstörungen, Magenschmerzen zunächst gar nicht damit in Verbindung gebracht.

Der Körper sendet Signale, dass es so nicht weitergehen kann. Hörst Du sie schon?

Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.

Henry Ford

Ich weiß genau, was du durchmachst!

Beherrscht das Gefühl von Stress und Überforderung Deinen Alltag?
Dein ganzes Leben ist eine einzige Herausforderung – Du fühlst Dich erschöpft und kraftlos?
Du zweifelst an Dir, und hast zunehmend das Gefühl von Resignation, den Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden?

Und immer die Frage im Kopf:

Ist es das, was ich will?
Was will ich überhaupt?

Im Moment schlägt Dein innerer Kompass nach allen Seiten aus, Dir fehlt Orientierung, Klarheit und Energie.
Die Lösung trägst Du bereits in Dir, aber Du hast in Deinem momentanen Zustand keinen Zugang dazu. Das ist ganz normal.

Ich helfe Dir! Du musst nur eins tun: etwas verändern wollen!

Ich begleite Dich dabei, wieder Ruhe in Dein Leben zu bekommen, indem wir einen genauen Blick auf folgende Themen werfen:

Deine Stressreaktionen und Lebensmuster (Selbstbild, Glaubenssätze) erkennen und verstehen
Deine Bedürfnisse sehen und dafür einstehen
Neue Verhaltensmuster, Denkweisen und Wertmaßstäbe entwickeln und einüben

Unser Ziel hierbei ist:

schnelle Entlastung finden
Leistungsdruck mindern
Zeit & Stress managen
Konflikte lösen
Burnout präventiv vorbeugen

Dabei berücksichtige ich die spezifischen dysfunktionalen Arbeitsbedingungen in Deinem Unternehmen mit dem Blick meiner HR-Brille.

Coaching hilft, gesund zu bleiben!

Du liest Bücher, erlernst Entspannungsverfahren, fährst in Wellness-Hotels…doch Dir geht es nicht spürbar besser?
Es gibt so viele gute Angebote zum Thema Stressmanagement. Langfristiger Erfolg bleibt jedoch meist aus! Warum?

Die Methoden sind allgemeingültig – Dein Stresserleben sehr individuell.
Die Erkenntnisse bleiben oberflächlich und gehen nicht tief genug.
Der Transfer in den Alltag gelingt nur kurzfristig.

Dir fehlt die Zeit, die Geduld und das Durchhaltevermögen, um Dich langfristig damit zu beschäftigen.

Im Coaching geht es nur um Dich!

Dein Stresserleben, Dein Selbstbild, Deine Bedürfnisse. Mit meiner Unterstützung lernst Du die Ursachen Deiner Stressreaktion kennen und findest individuelle Strategien für Dich, mit herausfordernden Situationen umzugehen.
Ich begleite die Umsetzung der Erkenntnisse in den Alltag für eine langfristige Veränderung Deines Erlebens.

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Mein Name ist Martina Wolff.

Jahrgang 1974, verheiratet, 2 Kinder. Ich war mehr als 25 Jahre Personalerin durch und durch bis ich mich entschloss, beruflich einen neuen Weg einzuschlagen – als Stress- und Burnout-Coach.

Meine ganz eigenen Erfahrungen mit Stress sind die Basis für meinen Wunsch, Menschen bei der Stressbewältigung zu helfen. Die Doppelbelastung als ehrgeizige HR-Managerin, Mutter und Hausfrau führten im Laufe der Jahre zu einem ständigen Gefühl der Erschöpfung, Unruhe, Nervosität, einem hohen Ruhepuls und Anfällen von Herzrasen. Diagnose: Stress.

Wie ich mich damit gefühlt habe?

Unzulänglich, weil ich zugeben musste, dass ich den Belastungen von Beruf und Muttersein anscheinend nicht gewachsen war.
Beschämt, weil andere es doch auch schafften. Wie sah das denn aus?
Ratlos und unverstanden – wie soll ich da alleine rauskommen?

Und als HR-Manager habe ich dieses Phänomen praktisch von der anderen Seite erlebt. Was Menschen in Unternehmen krank macht, welche Umstände dazu führen, und dass in den Unternehmen niemand da ist, der sich kümmert. Meine Erkenntnis daraus: wer die Symptome zu lange ignoriert, wird krank. Präventive Hilfe bietet ein Coach – heilende Hilfe ein Psychotherapeut.